Yoga


Benefícios para o corpo e a mente

A yoga, uma atividade originária da Índia, não é terapia, nem religião e muito menos uma ciência médica. Mas, pode ajudar as pessoas a terem mais saúde e serem mais felizes. É claro que tudo vai depender do interesse de cada um e de sua disposição para alcançar tais objetivos. Confira, abaixo, alguns dos benefícios dessa atividade para a saúde:

Tratamento de questões ligadas ao estresse, depressão, ansiedade e hipertensão.

Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos

Melhora a postura, diminuindo dores nas costas

Estimula a circulação sanguínea

Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida

Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional

Melhora a capacidade imunológica

Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão

Melhora a coordenação motora


PARTICIPE!

Horários:

Aos domingos das 10hs às 11hs.