Yoga

Benefícios para o corpo e a mente

A yoga, uma atividade originária da Índia, não é terapia, nem religião e muito menos uma ciência médica. Mas, pode ajudar as pessoas a terem mais saúde e serem mais felizes. É claro que tudo vai depender do interesse de cada um e de sua disposição para alcançar tais objetivos. Confira, abaixo, alguns dos benefícios dessa atividade para a saúde:
 
  • Tratamento de questões ligadas ao estresse, depressão, ansiedade e hipertensão.
  • Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos.
  • Melhora a postura, diminuindo dores nas costas.
  • Estimula a circulação sanguínea.
  • Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida.
  • Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional.
  • Melhora a capacidade imunológica.
  • Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão.
  • Melhora a coordenação motora.

Participe!

Horários:
Aos domingos das 10hs às 11hs.

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