Yoga
Benefícios para o corpo e a mente
A yoga, uma atividade originária da Índia, não é terapia, nem religião e muito menos uma ciência médica. Mas, pode ajudar as pessoas a terem mais saúde e serem mais felizes. É claro que tudo vai depender do interesse de cada um e de sua disposição para alcançar tais objetivos. Confira, abaixo, alguns dos benefícios dessa atividade para a saúde:
- Tratamento de questões ligadas ao estresse, depressão, ansiedade e hipertensão.
- Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos.
- Melhora a postura, diminuindo dores nas costas.
- Estimula a circulação sanguínea.
- Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida.
- Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional.
- Melhora a capacidade imunológica.
- Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão.
- Melhora a coordenação motora.
Participe!
Horários:
Aos domingos das 10hs às 11hs.